Selbstbehauptung und Selbstverteidigung
Für elf Mädchen stand an diesem Wochenende ein zweitägiger Kurs zur Selbstbehauptung und Selbstverteidigung bei uns im Jugendzentrum auf dem Programm. Mit großer Erwartung, viel Power und Begeisterung nahmen die 9 – 12-Jährigen daran teil.
Geleitet durch die erfahrene WenDo-Trainerin Regina Rawe vom BellZett e.V. Bielefeld erspürten die Mädchen ihre Stärken und lernten, sich zu wehren. Die altersentsprechende Auseinandersetzung mit Situationen, in denen sich die Einzelne nicht wohl fühlt, ein komischen Gefühl im Bauch oder sogar Angst hat, nahm einen großen Raum ein. Mit Hilfe des Rollenspiels bot sich den Mädchen die Gelegenheit, in andere Rollen hineinzuschlüpfen, sich auszuprobieren und die Situation neu einzuordnen.
Die Teilnehmerinnen lernten unangenehme Situationen zu erkennen, diese durch genaue Beobachtung einzuschätzen und fanden durch die Trainerin Hilfestellungen, wie solche Situationen beendet werden können oder wie Hilfe geholt werden kann.
Ganz klar wurden den Mädchen ihr Recht auf das „NEIN“ sagen gemacht, wann immer ihnen danach zumute ist. Da eine sichere Stimme und ein fester Stand dabei wichtig sind, wurde beides intensiv eingeübt.
Nicht zuletzt lernten die Mädchen auch Schläge und Tritte, mit denen sie sich die wehren und befreien können. Zur Auflockerung des ernsten Themas gab es Spiele und ruhige Entspannungsübungen und die gemütlichen Mittagessen boten den Mädchen eine entspannte und fröhliche Atmosphäre und die Möglichkeit, sich noch besser kennenzulernen.
Diese Kurse zur Selbstbehauptung und Verteidigung finden jährlich statt und werden vom Kreis Lippe durch einen finanziellen Zuschuss gefördert. Interessierte können sich gerne bei uns melden und für den nächsten Kurs vormerken lassen. Informationen erteilt Andrea Reuter
